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こんにちは!40代アラフォーのはるかです!
突然ですが、今ウワサのLAVAで滝汗体験してきました!

わたし
アラフォーの私でも
大丈夫だろうか…?

と若干不安はあったものの…

コレ見てください…
▼▼▼

私、普段まったく汗を
かけないんですよ??

どれだけ暑くてもほんとに
汗が出なくて悩んでたのに…!

それなのにこんなに滝汗が…♡

今回は私がホットヨガのLAVAで
滝汗体験したときの様子を
レポートしようと思います!

\アラフォーこそホットヨガするべき!/
ダイエットだけじゃない⁉
美容も健康も叶えるホットヨガって?

この年齢でホットヨガって
なんだか勇気がいりますよね…?
私も同じだったんですが
学生のころからの友人が誘ってくれたんです。

ゆみこ
ゆみこ
子供も手がかからなくなってきたから、最近ホットヨガ始めたんだよね。
え!?すごいね!私たちの年代でも始められるの?
既読
0:30
ゆみこ
意外と余裕だったよ!体力的にも精神的にも笑
ゆみこ
若い子に囲まれて気が引けそう…って思ってたけど、同世代も多いし、とりあえず皆ポーズ取るのに必死だから笑
なるほど、周りなんて気にしてられないんだね笑
既読
0:30
ゆみこ
そう!笑 でも、マッチョがやるようなゴリゴリな筋トレじゃないから、体力的にも無理なくできるんだよね。良かったら一緒にやらない?
それはいいね、私もやってみようかな…
既読
0:30

こうして体験レッスンに
行くことになったんですが
LAVAには楽しく続けられる工夫が
たくさんあったんです!

ホットヨガは室温が38~39度の中で動くので、体や関節も動きやすくヨガによる代謝アップ効果も高くなります!

汗をかくことで体の持つデトックス機能を底上げし、肌がキレイになったり風邪をひきにくくなる等の体質改善も期待きるんだそう!

当日予約OKで通い放題!
他と比較しても・・?

初心者も多く、当日予約がOKだったり通い放題ができちゃうのでとっても続けやすいんだとか!

少し調べてみると
満足度も人気もナンバーワン!

念の為に、ホットヨガの有名どころを
比較してみました!その情報がこちら!

LAVAが一番最大手で
サービス内容も良さそう!

しかも、今なら3ヵ月特別料金で通い放題が出来るようで…

入会金・登録金が無料・水素水が飲み放題だったり良いことづくめ🧡

早速手ぶら
体験レッスンへ

わたし
ヨガのアイテムなんて何も持っていないレンタル料金とか掛かるのかな??

と思っていたのですが、
ウェアやヨガマットも不要の手ぶらセットがついて来ます!

↓コチラが手ぶらセットです!↓

※下着の替えはご自身でご用意ください。
※一部の店舗では行っていない場合がございます。

しかも!!
破格の0円で体験レッスンが
受けられちゃいます!

LAVAは全国430店舗以上もあるので会社の近くやお家の近くなど、好きな場所で受けることができます♪

わたし
至れり尽くせりすぎる~!😆

それでは、体験レポートを
お伝えします♡

スタジオに入るとシンプルな広い空間で
とっても清潔感があります!

受付では、もちろん消毒と検温で
しっかり対策!

パウダールームはとっても広いし
ロッカールームやシャワールームも
混んでも十分にスペースが確保できそうです!

そして、スタジオもこんなに広~い!

さっそくウェアに着替えて
体験レッスン開始!

室温も高いのですがサウナのような暑苦しさはありませんでした◎

正直体を動かすのが苦手な私。

わたし
ちゃんとできるか緊張…😖!

まず最初は、リラックスした体勢で
ヨガの呼吸を行います。

普段の呼吸と違うので難しいですが
慣れてくるとじんわり汗が!

インストラクターさんの優しい声でポーズを直してもらいながら動きを真似します!

この時点でだいぶ汗をかいてきました!

先生も優しく声をかけてくれるので、正しいポーズにもすぐ慣れます♪
ここでこっそりポーズの一部をご紹介…

難しいのもあったけど
未経験の私でもほぼ出来ました!

あっという間に1時間の
体験レッスンが終了!

終了後、少し先生とお話する時間があったので不安に思ってたことも聞いてきました!

わたし
今日はありがとうございました!
少し確認したいのですが、ホットヨガって私みたいな40代の方も結構通われてらっしゃるんでしょうか…?若い人ばかりのイメージがありまして…💦
先生
たくさんいらっしゃいますよ!
むしろその年代の人の方が多いくらいです。
なので安心してお越しください♪
わたし
そうなんですね~!
少し安心しました✨あとは
結構体が硬くて…😓
今日も少し必死だったんですが、入会してもやっていけるでしょうか…?
先生
全く問題ありません!
通われているほとんどの方が、最初はヨガ未経験で入会してらっしゃいますし、続けることで、どんどんしなやかな体になっておられます😊できるポーズが少しずつ増えていくのが楽しい!とのお声をよくいただくんですよ!
わたし
なるほど✨
確かに今日ポーズができた時
めちゃくちゃ嬉しかったです😆
先生
ポーズができると嬉しいですよね✨ホットヨガは少しずつでも必ず上達するので、充実感があるんです✨
先生
体を動かすことで
ストレス発散になるし、汗をたくさんかくのでデトックスもできちゃいます✨迷っている人にはぜひ一度体験レッスンに来ていただきたいです😊

とのことでした~!
他にも、体幹が鍛えられるので、基礎代謝がアップして、冷え性改善&痩せやすい体になったりと、嬉しい効果がたくさん!

実際レッスンを行ったあとは
体がポカポカしていました!

運動が苦手な方でも
無理なく始められるので
気になった方はぜひこの記事を参考にして
無料体験レッスンに行ってみてください♡

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最後に私が体験した
LAVAのホットヨガのメリットを
まとめてみますね!

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わたし
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